Trenerska delavnica
Oblikovanje programov po načelih adaptacije in indikacij
Večina vadbenih programov je napisanih za povprečno stranko, a vsak posameznik pride z drugačnim gibalnim vzorcem, drugačno zgodovino, omejitvami in cilji. Trener, ki to razume in zna temu prilagoditi program, je trener, ki ga stranke ne zapustijo.
Kaj bomo delali?
Na tej delavnici se ne učimo teorije. Delamo v živo, na konkretnih primerih, z aktivnim feedbackom.
Opazovanje in analiza gibanja
Kako prepoznaš gibalne vzorce, ki so relevantni za programiranje. Kaj iščeš, kaj ignoriraš in zakaj.
Želene adaptacije kot izhodišče
Programa ne začnemo z vajami. Začnemo z vprašanjem: kakšno adaptacijo želimo doseči? Iz odgovora izhaja vse ostalo.
Napotki: manj je več
Zakaj zmanjšanje količine napotkov pogosto prinese boljše rezultate? Kako opazovati, kako posegati in kdaj ne?
Iteracije programa v praksi
Kako sestaviti program, ki se razvija glede na trenutno stanje in kapaciteto posameznika.
Primeri različnih profilov strank
- Stranke v fazi rehabilitacije
- Športniki v pripravljalnem obdobju ali sredi sezone
- Rekreativci z gibalnimi omejitvami
- Začetniki z omejenimi izkušnjami s treningom z utežmi
Kako poteka
To ni predavanje, ki ga poslušaš s prekrižanimi rokami. Pričakujemo tvoje vključevanje v coaching, izvedbo in aktivni feedback na vsebino. Samo tako se kot trener resnično razvijaš.
Za koga
Za trenerje, ki že delajo s strankami in iščejo globlji sistemski pristop k programiranju.
Predavatelja
Delavnico vodita Matej Hočevar in Marko Dimnik. Skupaj z njima boš delal na istih primerih, s katerimi dela naša ekipa vsak dan v centrih v Ljubljani in Seattlu.
Prijave zaprte
Rok za prijavo je potekel.